Öfkenizi doğru şekilde ifade edin
Attilla Takip Et
Çok sinirliyim Nasıl sakin olabilirim? Özellikle sarı kantaron ile hazırlanan bitki çayları da tıpkı melisa çayı gibi sakinleştirici etkilere sahip
Kimi zaman omuzlarımızdan başımıza doğru yükselen, öfke ile birlikte gelen acı ve sıcak duyguya teslim oluruz
Duygularını yönetme ve baskı altında sakin kalma becerisi, performansı direkt olarak etkiler
Şöyle yapmaya çalışınız: a
Aslında yapım gereği mı bilmiyorum ama doğup büyüdüğüm ev hep bağıran insanların hep sinirli ve sorunlu bir
Öfke, temel bir duygudur
0 oy
Unutmayın, sakin biri olmak için sürekli çalışmak ve sabretmek gereklidir
Uplifers olarak, sinirlerinize doğru bir şekilde hakim olabileceğiniz ve çevrenize daha pozitif duygular verebileceğiniz yolları derledik
Çok sinirliyim Nasıl sakin olabilirim? Öfke kontrolü: Çok sinirlendiğinde nasıl sakinleşeceksin? Adım: Düşün
Biri yolda giderken bana omuz attı ve ben hiç sinirlenmedim arkama bile bakmadım
– Hayal gücünüzü kullanın; sizi rahatlatan bir deneyiminizi anımsayın
Kadın Gündemi
Çok sinirliyim sinirimi nasıl atabilirim? Çok sinirlendim sinirimi nasıl atabilirim? Çok sinirli bir insanım, sakin insanları görünce çok şaşırıyorum
Sabretme becerisini anlamına uygun ve işlevsel olarak kullanmayı öğrenmek, değişmeyen dünya düzeninde kendimiz üzerinde değişim
“Hayır” kelimesine açık olun
– Yoga gibi stres içermeyen egzersizler, kaslarınızı gevşetir Çok sinirliyim Nasıl sakin olabilirim? – “Rahatla”, “aldırma” gibi, yavaşça, sakinleştirici ve yatıştırıcı sözcükleri tekrarlayın
7-9 saat uyku önerilir
Hareket Edin: Mola sırasında hafif egzersizler yaparak kan dolaşımınızı artırabilirsiniz
Bazen günümün nasıl geçtiğini, işimi de anlatıyorum
Altında yatan değersizlik, mutsuzluk, çekingenlik gibi pek çok farklı duygu ve geçmiş yaşantı yer alır
Bu yaşadığın duygu yoğunluğunu yanardağ gibi patlamadan önce nasıl kontrol edebileceğinin yolları işte burada